有人會靠偏方對抗感冒病魔，但就算用偏方，也一定要分清感冒類型，今次Yahoo Food請來註冊中醫師教你預防感冒湯水保健，內文即睇：
防感冒湯水應該是近期大家都需要的湯水食譜。二十四節氣清明天氣時冷時熱，引起不少人感冒傷風，有人會靠偏方對抗感冒病魔，但就算用偏方，也一定要分清感冒類型！其實想增強抵抗力，用湯水同按摩穴道調理身體絕對不能少，立即聽聽註冊中醫師王卓坤怎樣說，仲會教你預防感冒湯水保健！
天氣變化大易傷風 偏方未必無效？
清明是二十四節氣中，春天的第五個節氣，「時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯」意指萬物潔淨，空氣清新，生機處處，所以叫做「清明」。「清明前後氣候變化較大，乍暖還寒，人體腠理疏鬆，內在的抵抗力減弱，容易引起傷風感冒。」王醫師說，因此清明的養生方向有二：一是防寒保暖；二是健脾補腎，減低因體質虛弱引發感冒的機會。
不過有些人就算感冒也不愛看醫生跟吃藥，反而喜歡源用偏方，原來偏方也並非一定無用，但王醫師表示大家就算用偏方，也一定要分清感冒類型，「由於感冒主要分為風濕、風寒、風熱及風燥四類，配對錯誤方法會令感冒症狀加劇，可謂賠了夫人又折兵。」他續說。
三種常見偏方 針對不同類型感冒
以下三種常見偏方分別針對不同類型的感冒，對症下藥有助改善病情。
沙士加鹽：主治風熱型感冒，沙士含有草本植物菝（arsaprilla），有助清熱，亦可緩解部分感冒症狀和消炎。
紫蘇梅茶：主治風寒型感冒，紫蘇有去寒、去痰功效，梅子有抑菌作用，對感冒引起的頭昏頭暈有一定效果。
蓋被逼汗：主治風寒型感冒，可蓋厚被子幫助排汗，促進血液循環，幫助身體復原。
預防感冒傷風 按穴道飲湯水唔少得
不想一轉天氣就感冒纏身，王醫師表示健脾胃、壯筋骨以及去濕清熱都是首要目標，以下提供2款感冒湯水，另外亦可按摩保健穴道改善感冒問題。
蓮藕薏米排骨湯水
針對正氣不足，氣血虛弱人士，有助去濕清熱，調理脾胃，從而增強體質，預防感冒。
材料︰排骨500克，蓮藕250克，薏米10克
步驟︰先將蓮藕洗淨，切塊備用，然後將薏米洗淨，排骨切件汆水，待水滾後將材料全部放入，再開小火燉2小時，最後加鹽調味即可。
湯水功效：去濕清熱，健脾益肺。
雪梨百合瘦肉湯水
適用於任何類型之感冒，有助止咳化痰。
材料︰雪梨2個，百合15克，瘦肉半斤，陳皮2角
步驟︰將雪梨切件去芯，瘦肉切件汆水，其餘材料洗淨。加入適量水煮滾後，轉細火煲1.5小時，煲好前10分鐘加入陳皮，最後加鹽調味便即可。
湯水功效：潤肺健脾、生津滋陰。
按迎香穴 助肺氣順暢
迎香穴位置在鼻翼外緣的法令紋處，中醫角度上肺與大腸互相影響，按此穴道有助溫暖大腸經和肺經，養肺顧氣管，可治鼻塞、流鼻水、感冒等症狀。
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